Тежестите за ръце са ефективни за изграждане на мускулен размер, стига тренировките ви да се състоят от достатъчно серии и повторения, и комбинации с дъмбели.

Един от големите дебати във фитнеса се върти около коланите за вдигане на тежести. Някои твърдят, че коланите са абсолютно необходими за тези тежки повдигания.

Тъй като пандемията вече предизвика страх и безпокойство за здравето ни, много хора са използвали това време като възможност да се съсредоточат върху телата си и да тренират от вкъщи.

Когато един начинаещ влезе във фитнес салон и започне да тренира, първите неща, с които ще се сблъска, ще види как хората тренират с лост от лежанка.

Всеки уред в ежедневието ни изисква поддръжка, за да може да се използва ефективно дълго време.

През последните години на пандемия поддържането на форма в уюта на собственото жилище стана предпочитан начин за много хора да тренират.

Попитайте половин дузина опитни силови атлети за това какъв колан за тежести носят и защо, и вероятно ще получите точно толкова различни отговори.

Всяко дете има нужда да спортува, но често пред него и родителите му съществува колебание какви тренировки биха били най-подходящи за възрастта и интересите му.

Домашният кростренажор е един от най-предпочитаните уреди за хората, които искат да са във форма, но не си падат по фитнес залите.Плюс това, чрез него се прави тренировка с ниско въздействие

Създаването на домашна фитнес зала може да изглежда като трудна задача, но наистина можете да го направите с ограничен бюджет. Освен това нямате нужда от много място.

Тежестите за крака са перфектният избор, когато искате да имате красиви и стройни крака и повдигнато дупе.

Лежанката помага да разнообразите вашата тренировка, като позволява да се добавят много нови упражнение, сред които и вдигане на тежести.