Ако ви се е случвало да изпитвате не особено приятното чувство на тревожност, ще знаете колко силно тревожността се отразява на сърцето ви и сърцебиенето. Това е така, защото нервната ви система, нево

Едно от многото погрешни схващания за пристрастяването е, че то е саморазрушително. Хората, страдащи от зависимости, обаче не възнамеряват да си навредят или не се грижат за своето благополучие. Прист

Тревожността е както психическо, така и физическо състояние на негативно очакване. Психически тя се характеризира с повишена възбуда и опасения, които се превръщат в безпокойство, а физически – с непр

Компулсивните поведения са действия, които се извършват многократно и последователно, въпреки че се възприемат като отблъскващи или обезпокоителни. И все пак лечението може да помогне за управлението

Промяната на начина, по който се справяте с атаката, може да намали нейната продължителност и тежест. Ако се борите с пристъпи на паник атаки, знаете колко ужасно е усещането. Въпреки това, има методи

Една от първите стъпки към овладяването на паническите атаки е да идентифицирате собствените си уникални тригъри. Спомнете си последните няколко пъти, когато сте преживели паническа атака. Какво сте п

Психическите и физически симптоми на паник атаките могат драстично да влошат качеството на живот – не губете нито ден повече, а се доверете на специалист. Всеки потърпевш поне веднъж си е задавал въпр

Всеки, сблъсквал се със състоянието на паник атака, може да сподели за силния страх, от който е обзет, придружен от физическо неразположение. При симптоми на паник атаки в началото може и да не осъзна

Хората се страхуват и това е нормално усещане, което съпътства дните през целия ни живот. Това е защитна реакция, която способства оцеляването ни и ни предпазва в опасни ситуации. Превърнат ли се стра

Тъгата, отчаянието, унилостта са все признаци на депресия, която експертите смятат, че може да трае от часове до броени дни. Накратко, този вид меланхолия се приема за нормална и преодолима от личност

Конкуренцията може да бъде стимул, но тя не винаги дава положителни резултати и е важно с кого и за какво се сравняваме.

Как се появява чувството и така нареченият комплекс за малоценност е трудно

Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР/ OCD) е състояние на психичното здраве, което засяга милиони хора по света. То включва цикъл от обсесивни – натрапчиви мисли и компулсивни – задължителни пове

При всяко психично разстройство засегнатите не успяват да срещнат разбиране от околните, поради което професионалната намеса е изключително важна. Оказва се, че психичните разстройства са доста често

Мнозина смятат, че отлагането е част от характера и начина им на живот. Всъщност, ако то изглежда като навик и забавянето на задачите ни води до допълнителен стрес, а и е съпроводено от недостатъчен с

Прокрастинацията е акт на отлагане или забавяне на действия или задачи, които трябва да бъдат изпълнени. Това е често срещано явление, което засяга хора от всички сфери на живота. На практика всеки от